Loulou Machiné

Women's Wellbeing Coach

Herontdek je ware natuur en creëer een authentieker leven met meer vitaliteit, zingeving en plezier.

Plan een vrijblijvende kennismakingscall

From dis-ease to more ease

Het leven van de moderne vrouw is zacht uitgedrukt dynamisch. Overweldigend, wonderlijk, plezierig, emotioneel, chaotisch, verwarrend ofwel zacht uitgedrukt: een rollercoaster. Hormonaal onderga je maandelijks en gedurende jouw leven een reeks aan veranderingen terwijl de wereld om je heen keihard blijft doordraaien. Je probeert mee te draaien in een masculiene cultuur, en zowel de maatschappij als jijzelf hebben jou van alles en nog wat opgelegd om de perfecte vrouw/moeder/werknemer/vriendin te zijn, en altijd maar AAN te staan.


Herken jij dit ook? Jij:

  • Bent hormonaal uit balans en ervaart klachten rondom je cyclus;
  • Voelt je soms tot vaak angstig, overspannen en onrustig;
  • Zit regelmatig laag in je energie;
  • Hebt vage darmklachten;
  • Hebt allerlei diëten en voedingstips geprobeerd maar zonder blijvend resultaat;
  • Hebt een verstoorde relatie met voeding (gehad) en je wilt een gezonde relatie opbouwen met voeding, je lichaam en je zelfbeeld
  • Ervaart veel stress en een overwhelmed gevoel;
  • Voelt je niet verbonden met jezelf en het leven;
  • Hebt een kinderwens maar zwanger worden lukt niet

 

Bovenstaande klachten zijn veel voorkomend in deze tijd, maar niet normaal. Het zijn duidelijke signalen dat het anders mag. 


Word wie je bent

Wat als er een manier is om meer rust en evenwicht te ervaren? Om een eet- en leefstijl te creëren dat duurzaam is voor jezelf, je gezin en de mensen (en dieren) om je heen. Wat als jij jouw volledige potentieel mag benutten? Niet door nog harder proberen te voldoen aan een bepaalde maatstaf, maar door te ontdekken wie jij in essentie bent, en vanuit jouw authentieke kompas, jouw unieke blauwdruk, talenten en giften jouw leven ten volste te leven.

 


The privilege of a lifetime is to become who you truly are - Carl Jung

Over mij

Mijn naam is Loulou en ik ben Women’s Wellbeing Coach. Ik kijk op een holistische wijze naar gezondheid, waarin lichaam, geest en ziel in overweging worden genomen om het mooiste uit je leven te halen. We kijken onder andere naar gepersonaliseerde voeding, lifestyle, mindset, beweging, persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei.

There is no one size fits all! Jij bent uniek, en je hebt unieke behoeften.

Ik help jou je ware natuur te herontdekken zodat je een authentieker leven kunt leven, en meer vitaliteit, zingeving en plezier ervaart. Hiervoor leun ik op o.a. de wijsheden uit de Ayurveda, breathwork, NLP, life coaching en mijn ervaringsdeskundigheid.

bekijk mijn trajecten

Zij gingen jou voor

"I signed up for 1:1 coaching with Loulou because I was curious to learn more about ayurveda and how to take a holistic look at fertility. As a health coach myself, I enjoyed how the program covered a wide variety of wellness topics - food, movement, detoxification, spirituality and more. I walked away with not only practical recommendations and resources, but also with the important reminder to tune into the intuition of my body first and foremost.  Loulou provided a safe, nurturing and welcoming environment that easily translated virtually. During our sessions, I often felt as though we were meeting in person at her house. A few weeks into starting the program, I found out I was pregnant! Loulou's support and guidance during these early weeks was so helpful. Signing up and saying YES to this program came at the perfect time, and truly kickstarted the process and journey to pregnancy."
Livia Marati Yoga teacher & Health coach
"Dankzij de coaching met Loulou voel ik me ontzettend empowered! Door voor mezelf te zorgen middels gezonde voeding, routines, bewustzijn rondom de manier waarop ik eet, kook en waar ik mijn eten koop etc voelt het alsof ik mezelf oplaad met energie en zelfliefde. Dat voelt nourishing op vele vlakken. Ik heb tijdens mijn coachingreis ook een 5-daagse Ayurvedische detox gevolgd om mijn lichaam te resetten en te reinigen. Over het algemeen heb ik zoveel meer energie en zin in het leven gevoeld sinds ik op deze manier voor mezelf zorg en de Ayurvedische coaching met Loulou heeft me de kennis en tools ervoor gegeven."
Lisa Graber Founder School of Healing
"Loulou is een hele lieve zachtaardige vrouw die de juiste vragen kan stellen en op de juiste momenten advies kan geven. Ze heeft geen oordelen en denkt heel fijn met je mee. Ze laat de koers bij jou liggen, zodat de consulten ook echt bij jou passen en aansluiten! Ik ben bewust geworden over hoeveel kracht ik heb en heb meer kennis gekregen over Ayurveda en hoe ik deze kan toepassen in mijn dagelijkse leven. Ik ben ook bewust geworden van de beperkingen die ik mijzelf opleg en hoe ik hier het beste mee om kan gaan."
Sade Meulendijks
"Coaching met Loulou is echt een cadeautje voor mezelf. Me-time maar dan heel gezellig met Loulou's warme persoonlijkheid erbij. Ik wilde me verdiepen in een eet- en leefstijl die echt bij me past, gezien het soms uitdagende mama-en-ondernemen leven lukt me dat nog niet altijd zo, maar Loulou's zachte en begripvolle en vredige aanpak maakt dat ik daar ook helemaal zo niet mee inzit. Ik heb veel gehad aan al haar gouden tips en inzichten. Na een sessie voel ik steeds de “goesting” om ervoor te gaan. Loulou inspireert me en ze is een pracht persoon. Ik hoop dat vele mensen haar mogen vinden om van haar waardevolle kennis te mogen meegenieten. Bedankt!"
ValerieOprichter Sacred sound oracle
"Als ik terugkijk naar een half jaar geleden ben ik echt een heel eind gekomen met behulp van coaching van Loulou en Isabella. Ik wist niet zo goed welke kant ik op wilde en zat in een baan die mij geen voldoening meer gaf. Mijn huid was heel onrustig en dit maakte me onzeker. Inmiddels heb ik een veel authentieker pad gevonden en ben ik meer achter mijn droom gaan staan. Ik leef mijn eigen waarheid en doe geen dingen meer die ik eigenlijk niet wil doen. Ik voel wat mijn lichaam nodig heeft. Door te luisteren naar mijzelf heb ik de stap durven zetten om te gaan ondernemen. Loulou en Isabella hebben mij geholpen de juiste richting op te gaan: mijn eigen pad te bewandelen. Ze hebben mij tools geleerd die ik nog dagelijks toepas."
Demelza KragtShining Yoga
"Ik had veel klachten omtrent mijn spijsvertering/darmen en ik zat totaal niet lekker in mijn vel. Daarom besloot ik een coachingstraject te doen bij Loulou, om te werken aan mijn voedingspatroon en mindset. De hulp die ik heb gekregen van Loulou heeft me echt een stukje verder gebracht. Ze luisterde echt naar mijn verhaal en heeft een heel persoonlijk voedingsplan voor mij gemaakt. Hier was en ben ik nog steeds ontzettend blij mee. Tevens deed ze er ook nog enkele leuke en hele lekkere recepten bij. We hebben enkele coachingsessies gehad via zoom. Hier kon in mijn verhaal delen over hoe het ging, gaf ze me fijne en helpende tips en deden we een hele fijne meditatie."
Tessa van Tuijl
"Loulou geeft je gedurende het coachingtraject goede tips die aansluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt. Hierbij geeft ze verschillende opties zodat jij kunt testen wat voor jou het beste bevalt. Door elke keer een verslag mee te geven heb je steeds weer iets om op terug te vallen. Daarnaast luistert ze rustig en aandachtig naar je verhaal en weet ze haar passie en kennis fijn over te brengen."
Caroline Hengst
Ik melde me aan voor het Glo Nutrition traject omdat ik meer wilde leren over Ayurveda en hoe ik om moest gaan met mijn disbalansen. Op sommige vlakken bevestigde het traject dat ik al op de goede weg zit, en ik heb weer nieuwe dingen bijgeleerd. Sowieso heel veel concrete tips en de accountability om gewoontes daadwerkelijk te integreren. De Glo bordindeling was een goede houvast. Ik raakte tijdens het traject zwanger en kreeg de Glo Mama cursus cadeau. Hier haalde ik ook duidelijke tips uit voor elk trimester. Loulou is een fijn persoon om naar de luisteren, positief en denkt mee over hoe de Ayurvedische richtlijnen toe te passen in het moderne en drukke bestaan.
Fayette
"Ik vond mijn traject met Loulou heel fijn. Het heeft me veel nieuwe inzichten gebracht en ze heeft me ook vooral handvatten gegeven voor mijn helingsproces. Ik kan soms alle kanten op schieten en onrust ervaren in mijn hoofd (Vata), en Loulou brengt met haar aanpak en fijne energie zoveel rust. Ze voelde heel goed aan wat ik nodig had. Ze stelde de juiste vragen en gaf me veel praktische tools en tips om meer te ontspannen, goed voor mijn lichaam te zorgen en te creëren vanuit innerlijke alignment."
Ielse ReindersFounder Moxie Agency
"Door het coaching traject met Loulou weet ik beter hoe ik mezelf als vrouw in de transitie fase van de overgang kan ondersteunen. Mijn gemoedstoestand en humeur zijn veel stabieler en ik heb nu meer rust en energie, ook mijn omgeving merkt dit op. De opvliegers zijn minder heftig en ik kan ze beter opvangen. Ik vond de persoonlijke begeleiding heel fijn, en dat het traject op maat was afgestemd op mijn hulpvraag en behoeften."
Angelique Suoss
"Toen ik het coaching traject met Loulou begon was ik ontevreden met mezelf en mijn leven voelde uit balans. Ik heb nu een betere relatie met mijn lichaam, meer rust in mijn hoofd en lijn, minder opgeblazen gevoel, minder last van PMS-klachten en mijn huid ziet er beter uit. Ik ben beter bereid om voor mezelf te zorgen. Ik heb het traject ook aan anderen aangeraden want ik gun elke vouw een betere relatie met zichzelf, dat is wat ik voornamelijk eruit heb gehaald."
Kirsten van den Berg
"Ik startte met coaching bij Loulou om meer houvast in het leven te vinden en dichter bij mezelf te komen. Ik heb zoveel handvatten gekregen en maak nu van elke dag een ritueel. Ook kijk ik heel anders naar voeding en mijn zelfbeeld door de kennis van de Ayurveda en de dosha’s. Ik heb weer houvast en voel mij vrolijker, sterker en krachtiger door de kennis die ik nu over mezelf en het leven heb. Ik heb Loulou als een super lieve, goede en kundige coach ervaren."
Esther
Ik volgde het Glo Nutrition traject bij Loulou omdat ik last had van lichamelijke klachten (buikpijn en overgeven), mijn eetlust was hierdoor verdwenen en totaal geen inspiratie meer voor recepten. Mijn buik is rustiger geworden en ik begin weer meer te genieten van het koken en eten. Loulou heeft alle aandacht voor je verhaal en neemt alle aspecten mee in haar advies. Je krijgt niet alleen tips voor voeding en heerlijke recepten, maar ze denkt ook met je mee om voeding een andere plek te geven in je dagelijkse ritme aangevuld met selfcare rituelen. Dank je wel voor het traject, je luisterend oor, compassie en geduld. Je hebt mij nieuwe inspiratie gegeven!
Irina M.
Previous
Next

Kies het coachingstraject dat bij jou past

Glo Nutrition
€ 399,- incl. BTW

3 coachingsessies
  • Een traject van 1-2 maanden
  • Ontdek de natuurlijke samenstelling van jouw lichaam, a.k.a. jouw constitutie​
  • Voedingsplan en voedingsadviezen op basis van jouw constitutie en specifieke klachten
  • Mindfulness en ademhalingsoefeningen​
  • Check-ins en voortgangschecklists
  • Bonus: Cleanse & Glo programma + werkboek routines en rituelen voor de vrouwelijke cyclus
Dit wil ik!

Glo Lifestyle
€ 647,- incl. BTW

6 coachingsessies
  • Een traject van 2-3 maanden
  • Ontdek de natuurlijke samenstelling van jouw lichaam, a.k.a. je constitutie​
  • Leefstijladviezen op basis van jouw constitutie en gezondheid(sklachten)​
  • Voedingsplan en voedingsadviezen​
  • Begeleiding in het creëren van een dagindeling volgens jouw circadiaanse (biologische) ritme
  • Praktische tools en tips om gewoonten die jou niet meer dienen te doorbreken ​
  • Mindfulness en ademhalingsoefeningen​
  • Check-ins en voortgangschecklists
  • Bonus: Cleanse & Glo programma + werkboek routines en rituelen voor de vrouwelijke cyclus
Dit wil ik!

Glo Transformation
€ 1399,- incl. BTW

12 coachingsessies met
Loulou
  • Ga voor diepe transformatie en groei met dit traject van ongeveer 6 maanden
  • Ontwaak jouw vrouwelijke kracht, verbind met je intuïtie en ware kern, en ervaar meer (zelf)liefde
  • Ontwikkel de zelfkennis en het zelfvertrouwen om het leven te creëren dat voor jou bestemd is
  • Inzicht in onbewuste processen en tools om deze te veranderen
  • Ontdek jouw unieke lichaamssamenstelling en ga aan de slag met een persoonlijk voedings- en leefstijlplan, waarmee jij de beste versie van jezelf kunt zijn
  • Mindfulness en ademhalingsoefeningen
  • Bonus: Cleanse & Glo programma + werkboek routines en rituelen voor de vrouwelijke cyclus
Dit wil ik!

Laten we kennismaken

Mijn trajecten heb ik met veel zorg en onderzoek ontworpen, zodat jij de meeste groei en langdurig resultaat kunt behalen. Omdat ik mijn hart en ziel in onze praktijk en mijn werk stop, werk ik graag samen met vrouwen of stellen die zich voor 100% willen en kunnen inzetten voor hun (persoonlijke) ontwikkeling. 

Tijdens een vrijblijvende intake, hoor ik graag jouw verhaal en wat je wilt bereiken, zodat ik jou kan adviseren over het meest passende en impactvolle coachingstraject voor jou. Dit kan een-op-een coaching met mij zijn, een groepscoachingstraject of een combinatie van een-op-een coaching met mij en Isabella. We kijken samen naar wat jij nodig hebt. Naar aanleiding daarvan kunnen we het plan van aanpak en de investering voor jouw persoonlijke traject bespreken. Coachingsessies kunnen per video call gehouden of op locatie in Amsterdam. 

Heb je interesse in een coachingstraject? Vul dan hieronder het intake formulier in, vervolgens kun je een call in plannen via Calendly.

Tijdens een vrijblijvende intake, hoor ik graag jouw verhaal en wat je wilt bereiken, zodat ik jou kan adviseren over het meest passende en impactvolle coachingstraject voor jou. Dit kan een-op-een coaching met mij zijn, ons groepscoaching traject of een combinatie van een-op-een coaching met mij en Isabella. We kijken samen naar wat jij nodig hebt. Naar aanleiding daarvan kunnen we het plan van aanpak en de investering voor jouw persoonlijke traject bespreken. Coachingsessies kunnen per video call gehouden worden of bij ons kantoor in Amsterdam. 

Heb je interesse in een coachingstraject? Klik dan hieronder om een vrijblijvende intake in te plannen. 

FAQ

Ayurveda wordt ook wel ‘the mother of all healing’ genoemd. Het is namelijk de oudste gezondheidsleer waaruit alle andere geneeskundige stromingen zijn ontstaan. Deze natuurgeneeswijze stelt het individu centraal en kijkt naar de wortel van onbalans en ziekte. Door deze unieke aanpak kan er een breed scala aan gezondheidsproblemen in lichaam en geest worden aangepakt bij de kern. In dit artikel leg ik uitgebreider uit wat Ayurveda inhoudt en hoe dit kan helpen in jouw helingsproces.

Veel voorkomende redenen waarom cliënten een Ayurvedisch consult boeken is omdat ze in de reguliere zorg vaak van het kastje naar de muur zijn gestuurd en na veel proberen geen oplossing hebben gevonden voor uiteenlopende klachten zoals:

  • Spijsverteringsproblemen, indigestie, maagzuur, PDS (prikkelbare darm syndroom, ook bekend als IBS) ziekte van Crohn;
  • Hormonale disbalans, hevige, afwezige of onregelmatige menstruatie, veel pijn en ongemak rondom de cyclus, PCOS, infertiliteit;
  • Gewichtsbeheersing;
  • Een ongezonde relatie met voeding en geen liefdevol zelfbeeld;
  • Migraine klachten;
  • Een overwhelmed gevoel, stress, burn-out klachten, slaap problemen;
  • Huidproblemen zoals eczeem, acne, rosacea en droge huid.

In mijn trajecten ligt de focus op gepersonaliseerde begeleiding, toegespitst op het individu. We onderzoeken samen de kern van de problemen om hier gepaste oplossingen voor te vinden. Ik ben jouw cheerleader in jouw journey naar stralende gezondheid en ik houd jou accountable om de stappen te nemen die nodig zijn om authentieke keuzes te maken die vóór jou werken, in plaats van je tegenwerken.

Of je nu vegan, vegetariër, pescotariër, of vleeseter bent; mijn trajecten zijn voor iedereen toepasbaar. Groenten spelen wel altijd de hoofdrol! Vanuit dierenwelzijn, milieu- en gezondheidsoverwegingen zal ik je vriendelijk aanmoedigen om je bord grotendeels op te vullen met plantaardige ingrediënten. Daarnaast geef ik je opties voor als je graag dierlijke producten in je dieet verwerkt.

Helaas niet. Maar je kunt de rest van je leven de vruchten plukken van de kennis en heling die je gedurende het traject opdoet. Daar kan geen verzekering tegenop 😉

ons aanbod

over ons

Overig

Instagram Facebook Envelope